Natives Olivenöl extraist ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Ernährung und für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Es wird durch Kaltpressung reifer Oliven hergestellt, wodurch der natürliche Geschmack, das Aroma und die Nährstoffe erhalten bleiben. EVOO (Natives Olivenöl Extra) gilt als die hochwertigste und reinste Form von Olivenöl.
Einer der wichtigsten Vorteile von nativem Olivenöl extra ist sein hoher Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren. Diese Fette senken nachweislich den Gehalt an schlechtem Cholesterin (LDL), was dazu beitragen kann, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Außerdem enthält natives Olivenöl extra Antioxidantien wie Polyphenole, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
Natives Olivenöl extra ist auch eine hervorragende Quelle für Vitamin E, ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Sonnenschäden schützt und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verbessern kann. Es kann auch topisch verwendet werden, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Natives Olivenöl extra ist auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Daher ist es bei der Behandlung von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis und Psoriasis von Vorteil. Darüber hinaus kann es auch zur Senkung des Blutdrucks und zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes beitragen.
Natives Olivenöl extra ist auch gut für die Gesundheit des Gehirns. Die im Olivenöl enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäurenverbessern nachweislichdie kognitiven Funktionen und verringern das Risiko eines kognitiven Rückgangs. Darüber hinaus können die in Olivenöl enthaltenen Polyphenole auch dazu beitragen, das Gehirn vor entzündungsbedingten Schäden zu schützen.
EVOO ist eine großartige Ergänzung für jede Ernährung.
Natives Olivenöl extra ist auch eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette, die zur Gewichtsabnahme beitragen können. Die im Olivenöl enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren können dazu beitragen, die Anzahl der im Körper gespeicherten Kalorien zu reduzieren, was wiederum dasRisiko von Übergewicht verringern kann. Darüber hinaus können die im Olivenöl enthaltenen Polyphenole dazu beitragen, die Fettaufnahme im Darm zu verringern, was ebenfalls zu einer Gewichtsabnahme beitragen kann.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass natives Olivenöl extra ein vielseitiges und gesundes Öl ist, das eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Er ist eine gute Quelle für einfach ungesättigte Fette, Antioxidantien und andere Nährstoffe, die die Gesundheit des Herzens, der Haut, des Gehirns und die Gewichtsabnahme fördern können. Außerdem kann es äußerlich und als Speise- oder Dressingöl verwendet werden. Es ist eine großartige Ergänzung zu jeder Diät.